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Psicología positiva para una vida plena

Un espacio seguro donde aprender a gestionar tus emociones, fortalecer tu autoestima y crecer en armonía.
Sobre mi

Soy Daida Hernández Psicóloga, formadora y autora de Esencia Única

Creo que el mayor acto de valentía es atreverte a ser tú misma. Yo también tuve miedos, dudas y comparaciones que me hicieron sentir pequeña. Hoy acompaño a psicólogos, emprendedores y personas como tú a reconectar con su esencia, ganar seguridad y brillar con autenticidad.

 

He trabajado con empresas, asociaciones y emprendedores, impartiendo formaciones en gestión emocional, autoestima y mentalidad.

 

Mi propósitoes acercar la psicología a la vida real y a los negocios, con herramientas prácticas que generan resultados visibles.

 

Si estás aquí, es porque algo dentro de ti ya sabe que mereces más. Y yo quiero acompañarte en ese viaje.

 

Aquí encontrarás cursos diseñados para que des el paso que llevas tiempo posponiendo.

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Comienza tu proceso

Con psicología positiva
  • Entender cómo opera tu cerebro, el origen de tus pensamientos, la función biológica de tus emociones y la raíz de tus creencias. 
  • Identificar qué valores, expectativas y creencias individuales actúan como reglas invisibles que moldean tu conducta y tu percepción diaria.
  • Aprender a distinguir esa voz interna que a menudo distorsiona la realidad, para no dejarte llevar por ella.
  • Desarrollar la capacidad de detenerte, escucharte de verdad y establecer límites saludables.
  • Adoptar una nueva perspectiva ante la vida, basada en la compasión hacia ti y hacia los demás.
  • Descubrir a ese gran desconocido que eres tú mismo para, desde ahí, liberar tu máximo potencial.
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  • Disminución de la ansiedad
    Entender que muchos miedos son solo mecanismos de supervivencia y no amenazas reales.
  • Gestión emocional
    Al entender la función biológica de tus emociones, dejas de luchar contra ellas. En lugar de reprimirlas o que te secuestren, aprendes a gestionarlas a tu favor.
  • Mayor empatía
    Al entender que los demás también actúan según sus propias creencias y limitaciones cerebrales, juzgas menos y comprendes más.
  • Toma de decisiones
    Al saber cuáles son tus valores reales y no las "reglas heredadas", tomas decisiones alineadas con quien eres de verdad, no con lo que se espera de ti.
Servicios

A un paso de tu bienestar

  • Sesión individual

    Mi función es acompañarte y guiarte por un camino en el que aprenderás a identificar aquellos pensamientos, creencias y expectativas que no te están permitiendo ser feliz.

     

    Existen varios programas que podemos seguir para sacar el mayor rendimiento a las sesiones, siempre atendiendo a tus necesidades específicas y adaptándolo a medida que se vaya desarrollando el proceso.

  • Sesión colectiva

    Estas sesiones están destinadas para grupos, ya sea que yo misma cree un grupo con personas cuyos aprendizajes sean similares o que pertenezcas a un colectivo que está interesado en realizar un proceso de aprendizaje psicológico guiado.

     

    En cualquier caso, las sesiones serán totalmente estructuradas y estudiadas con el fin de sacar el mayor potencial de cada grupo.

    Se realizan formaciones a medida para empresas o para grupos según las necesidades.

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